Gesundheitsratgeber

Checkliste Reiseapotheke

Wunddesinfektion und Handdesinfektion

In Spray und in flüssiger Form, außerdem bieten sich Desinfektionstücher auf Reisen an.

Verbandmaterial

Zur Versorgung von Wunden sind Pflaster, sterile Wundkompressen, Mullbinden, elastische Binden, Klebeband, Schere, Splitterpinzette und Dreieckstuch wichtig.

Fieberthermometer

Am besten aus Kunststoff, da Glas leicht brechen kann.

Übelkeit

Reiseübelkeit tritt häufig bei längerem Autofahren oder auf Schiffen auf. Reisekaugummis oder Zäpfchen, können auch schon von Kindern angewendet werden. Zu beachten ist, dass der gut wirksame Wirkstoff „Dimenhydramin“ müde machen kann. Verschreibungspflichtig sind die Wirkstoffe „Metoclopramid“ (MCP) und „Scopolamin“. Schon etwa 2 Wochen vor Reiseantritt, kann man eine Gabe von „Okubaka“ in Erwägung ziehen.

Verstopfung

Hilfreiche Hausmittel sind: viel Trinken, ballaststoffreiche Ernährung (Vollkornbrot, Hülsenfrüchte etc.) und Dörrobst (getrocknete Pflaumen). Sollte die Verstopfung dennoch anhalten, können Abführmittel in Form von Tropfen, Klistiere, Pulver oder Zäpfchen weiterhelfen.

Insektenstiche

Kühlende Gele, Sticks oder Tropfen mit dem Antihistaminikum „Dimetidenmaleat“, werden bei Insektenstichen empfohlen. Ebenfalls gut wirksam gegen Juckreiz ist eine schwachdosierte Hydrocortisoncreme.

Schnupfen

Oft sind Räumlichkeiten im Ausland klimatisiert, wodurch es schnell zu einer Erkältung kommen kann. Denken Sie daher unbedingt an Nasentropfen oder -spray. Abschwellende Nasensprays sind auch sinnvoll bei Ohrenschmerzen anzuwenden, da hier eine freie Nase zur Verbesserung der Belüftung der Ohren führt.

Halsschmerzen

Um die Halsschmerzsymptome zu lindern, bieten sich Lutschtabletten mit desinfizierender und betäubender Wirkung oder solche, die ein Schmerzmittel enthalten an.

Sonstiges

Bitte bedenken Sie Medikamente gegen Sodbrennen, Heuschnupfen o.ä, Pilzinfektionen (Scheidenpilz, Fußpilz) oder Lippenherpes. Sonnenschutz sollte in keiner Reiseapotheke fehlen.

Info Impfung

Informieren Sie sich vor Reiseantritt zu empfohlenen Impfungen.

Sonnenschutz

Gut geschützt durch den Sommer!

Jährlich verzeichnet Deutschland 21.000 Hautkrebsneuerkrankungen. Dabei ist Hautkrebs leicht zu vermeiden. Mit den richtigen Sonnenschutzprodukten ist das auch für Sie in Zukunft kein Problem mehr! Achten Sie bei der Auswahl Ihrer Sonnencreme auf folgende Kriterien:

Alter

Junge Kinderhaut ist besonders empfindlich gegenüber Sonneneinstrahlung, reife Haut neigt zu Pigmentflecken bei Kontakt mit UV-Strahlung und Tattoos sollten möglichst nicht ausbleichen. Unser Sortiment bietet für jede Bedürfnislage ausreichend Auswahl.

Hauttyp

Helle Hauttypen mit Neigung zur Bildung von Sommersprossen und Kinder benötigen einen möglichst hohen Lichtschutzfaktor mit starken UV-Filtern (LSF 50), da sie leicht einen Sonnenbrand entwickeln. Zusätzlich sollte man sich mit Textilien vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Ein mediterraner Hauttyp neigt weniger zu Sonnenbrand. Die Haut wird schneller braun und bildet somit einen Selbstschutz. Hier sind Sonnencremes mit LSF 30 ausreichend.

Lichtschutzfaktor

Der Lichtschutzfaktor (LSF/LPS) dient als Angabe zur Wirkstärke des UV-Filters. Wenn ein heller Hauttyp, ungeschützt nach 10 Minuten sonnenbaden einen Sonnenbrand entwickelt, so geschieht dies mit einem Lichtschutzfaktor von 30 erst nach 300min. Dabei muss beachtet werden, dass die Sonnencreme ausreichend dick (Erwachsene: etwa sechs Esslöffel), häufig und richtig aufgetragen wird. Sonnencreme kann durch Schwitzen, Baden oder Kontakt mit Sand abtragen werden.

Wasserfestigkeit

Man unterscheidet bei Sonnencremes zwischen nicht wasserfest, wasserfest und extra wasserfest. Bei wasserfester Sonnencreme sind nach 2x20min baden noch 50% der Schutzwirkung gewährleistet. Bei extra wasserfester Sonnencreme verdoppelt sich die Zeit auf 4x20min. Achten Sie beim Kauf auf die Kennzeichnung „wasserfest“ oder „extra wasserfest“. So sind Sie auch im Badeurlaub bestens geschützt.

Verträglichkeit

Achten Sie bei der Wahl Ihrer Sonnencreme auf Haut- und Umweltverträglichkeit. Vermeiden Sie dabei hormonwirksame und krebserregende Lichtschutzfilter. Allergiker sollten auf Produkte ohne Parfumstoffe zurückgreifen. Ab 2021 verbietet Hawaii die Lichtschutzfilter „Oxybenzon“ und „Octinoxat“, da diese umweltschädlich sind.

Bei weiteren Fragen beraten wir Sie gerne! Mehr zum Thema „Sonnenschutz und Hautkrebs“ erfahren Sie hier.

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